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Vernünftig sonnen. Drinnen und draußen.

Auch wenn wir noch mitten im Winter stecken, zeigen sich  langsam schon erste Ausblicke auf sonnige Zeiten. Vielleicht weil der ein oder andere schon mal in wärmere Gefilde reist, oder weil er für die bevorstehenden Feiertage bereits Reiseangebote durchstöbert. Wer sich schon jetzt auf Sonne, Strand und blauen Himmel vorbereiten möchte,  kann dies in unseren Sonnenstudios entspannt und umfassend tun…

Sonnenstrahlen sind für unseren Organismus existenziell wichtig. Zum einen für den flexiblen Aufbau des Sonnenschutzes, zum anderen für die Vitamin D-Synthese.  Dass wir damit nicht warten müssen, bis die Sonne vom Himmel lacht, verdanken wir den modernen Röhren unserer Sonnenstudios, die über einen hohen UVB-Anteil verfügen. An der Natursonne orientiert, machen ihre Spektren nicht nur braun, sondern versorgen uns das ganze Jahr über mit wohltuender Sonne. Das ist besonders wichtig , wenn wir uns in Breitengraden aufhalten wollen, für die unser Körper nicht angepasst ist.  Dann ist es empfehlenswert, mit einem schonenden Vorbräunen zu beginnen, was unsere Haut einen eigenen Lichtschutzfaktor von bis zu 4 beschert, der mit einem aufgetragenen Sonnenschutzmittel mit LSF von 15 vergleichbar ist.

Der richtige Sonnenschutz

In allen Situationen gilt es auf jeden Fall einen Sonnenbrand zu vermeiden. Besonders in Zeiten, in denen die Gesundheitsbehörden ihre Empfehlungen für Sonnenschutzmittel erhöht haben, obwohl viele Sonnenschutzmittel unnötige Chemikalien enthalten, die den Hormonhaushalt durcheinanderbringen und die Zellen schädigen. In Ergänzung zum  Vorbräunen im Solarium erweisen sich daher immer noch die guten alten naturbelassenen Öle, wie Sesamöl, Kokosöl, Hanföl und rotes Palmöl als bester Hautschutz. Sie alle verfügen über einen natürlichen UV-Filter, der unsere Haut vor zu viel Sonnenstrahlen schützen kann.

Gesund mit Vitamin D

Damit unser Vitamin D- Haushalt ausgewogen bleibt, bräunen unsere Solarien nicht nur vor, sondern versorgen uns auch mit dem wichtigen Sonnenschein-Vitamin. Denn das kann der Körper nur mit der UVB-Strahlung selbst herstellen. Mangelt es an Vitamin D in unserem Körper, mangelt es jeder einzelnen Zelle an Vitamin D. Und ohne einen hohen Vitamin D-Status können wir eine Vielzahl von Erkrankungen entwickeln, die unsere Lebensqualität negativ beeinflussen. Um dies alles möglichst umfassend zu ergänzen, ist es ratsam, sich gesund zu ernähren, viel zu bewegen und Giftstoffe wo es geht zu vermeiden.  Dann können Sie sich entspannt darauf freuen, dass die Tage wieder länger werden und Ihre Ziele, wo immer sie liegen mögen, gut vorbereitet sind.

Sie möchten weitere Informationen? Dann lassen Sie sich qualifiziert von uns beraten und genießen Sie das wohltuende UV-Licht, wann immer Sie wollen.

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Rüdiger Lehmann  Fotos: fotolia

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Endlich Urlaub. Jetzt richtig vorbräunen!

Sie macht uns klug, schön und glücklich, unsere Sonne. Das beweisen neue Studien immer wieder auf’s Neue. Auch, dass sie schützend in Hinblick auf viele Krankheiten wirkt, hat sich mittlerweile als Tatsache etabliert. Vorausgesetzt allerdings, wir gehen richtig mit unserer Hauptlebensquelle um…

Bevor wir uns auf den Weg zu unserem Traumstrand machen, ist es sehr wichtig, unseren Körper im Vorfeld auf die Sonne vorzubereiten, ihn quasi für den bevorstehenden Urlaub zu trainieren. Nur dann können wir die Sonne für unseren Körper positiv nutzen,  da untrainierte Haut meist das Risiko auf einen Sonnenbrand und damit auf Melanome  steigert. Dass nur eine gut trainierte Haut auch vor Melanomen schützt, konnte eine neue Studie aus Schweden erst jetzt wieder nachweisen.

Aber wie bereiten wir unsere Haut auf Sonne und den bevorstehenden Sommerurlaub vor? Anstatt sich überstürzt der südlichen Sonne auszusetzen, in der Hoffnung, so den maximalen Bräunungserfolg zu erzielen, sollten Sie vor dem Urlaub die Haut durch kurze Besonnungssequenzen, beispielsweise in einem Solarium, langsam und gesund an die Sonne gewöhnen. Denn die weit verbreitete Meinung, mit einem Solarium ließe sich die Haut nicht auf die natürliche Sonne vorbereiten, gilt längst als widerlegt. Die Röhren eines modernen Solariums haben ein der Natursonne ähnliches Spektrum, das ein gesundes Vorbräunen sicherstellt. Doch sollte man es langsam angehen und einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen einberechnen. Der positive Nebeneffekt: Langsam erworbene Bräune hält länger.

Und wer seine Haut durch ein modernes Solarium auf die Sommersaison vorbereitet hat den zusätzlichen Vorteil, dass sich durch wohldosierte Besonnungspläne jeder Hauttyp auf die Natursonne vorbereiten kann. Gerne beraten wir Sie, damit Sie „vorgebräunt“ und gesund in die Sommersaison starten können.

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